YOGA THérapie
Une pratique douce, respectueuse du corps, pour retrouver mobilité, apaisement et présence.
Qu’est-ce que la Yogathérapie ?
La yogathérapie utilise des outils du yoga (postures adaptées, respiration, relaxation, conscience corporelle) au service de la santé et du mieux-être pour améliorer l’état physique, émotionnel et mental à visée préventive et/ou en complément d’un accompagnement médical.
C’est une approche complète, qui peut aider à :
- apaiser le système nerveux et diminuer le stress
- améliorer la mobilité, la posture et la circulation de l’énergie.
- réduire certaines tensions et douleurs liées au quotidien.
- retrouver une sensation d’espace dans le corps
- soutenir une meilleure récupération, en douceur
Pour qui ?
La yogathérapie peut convenir si vous:
- ressentez des tensions (dos, nuque, épaules, bassin…)
- traversez une période de stress, de fatigue, de charge mentale
- souhaitez une reprise d’activité progressive
- cherchez une pratique douce, adaptée, à l’écoute de vos limites
- souhaitez entretenir votre vitalité (prévention / équilibre)
- êtes senior ou simplement en recherche de mieux être.
Aucun prérequis : l’important n’est pas de “savoir faire”, mais d’avoir envie de prendre soin de vous.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est pensée comme un moment de reconnexion au corps et à l’esprit, avec des propositions ajustées selon vos besoins.
Selon la séance, vous pourrez retrouver :
- respiration guidée (pour apaiser et réguler)
- mouvements/postures adaptés (mobilité, relâchement,alignement, renforcement doux)
- relaxation et temps d’intégration
- une approche de détente profonde (relaxation guidée / hypnoméditation / sonothérapie)
Formats proposés
Séance individuelle (accompagnement personnalisé)
Tarif : 50€
Un temps sur-mesure, adapté à votre histoire corporelle, vos sensations et vos objectifs (apaisement, mobilité, reprise, etc.).
Petit groupe (max. 4 personnes)
Tarif de groupe : 50€ la séance
Un accompagnement guidé dans un cadre intime, avec une attention individualisée, tout en profitant de l’énergie du groupe.
Le zome : un lieu qui soutient la pratique
Le zome est une bulle hors du temps : bois, silence, lumière, nature…
Un cadre unique pour ralentir, respirer et se déposer pleinement.
Votre accompagnant
Patrice vous accompagne dans cette pratique avec une approche attentive et respectueuse du corps.
Son parcours s’appuie sur une expérience du soin et du mouvement, avec une intention : vous aider à retrouver de la mobilité et de la sérénité,de l’énergie, avec fluidité et en douceur.
Cadre & précautions
La yogathérapie est une démarche de mieux-être et de prévention.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou paramédical.
Aucun diagnostic n’est posé et aucun traitement ne doit être modifié sans avis médical.
En cas de pathologie ou douleur importante, demande conseil à ton professionnel de santé.