Hypnose thérapeutique
« Libérez votre esprit et transformez votre vie grâce à l’hypnose : une méthode douce et puissante pour retrouver équilibre, sérénité et bien-être.«
Qu’est ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est une méthode de soin qui utilise un état de conscience modifié pour accéder à l’inconscient. Contrairement à l’hypnose de spectacle, elle est pratiquée dans un cadre bienveillant par un thérapeute formé.
Sous hypnose, la personne n’est ni endormie ni inconsciente. Elle reste maître de ses pensées et de ses actions, mais son esprit se trouve dans un état de grande réceptivité. Cet état modifié de conscience, similaire à un moment de « rêverie », permet de contourner certaines résistances psychiques, facilitant l’accès à des ressources et des souvenirs enfouis.
Quels sont les objectifs de l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose vise à déclencher des processus de changement intérieur. Elle est utilisée pour :
- Gérer le stress et l’anxiété : en calmant le système nerveux et en modifiant les schémas de pensée négatifs.
- Améliorer la qualité du sommeil : en aidant à réduire les ruminations nocturnes.
- Traiter les addictions (tabac, alcool, nourriture) : en reprogrammant les automatismes de comportement.
- Apaiser la douleur (douleurs chroniques, migraines) : par l’activation des mécanismes naturels de contrôle de la douleur.
- Renforcer la confiance en soi et lutter contre les blocages émotionnels ou les phobies.
Comment se déroule une séance d’hypnose thérapeutique ?
Entretien initial : le praticien identifie les objectifs de la personne et ses besoins.
Induction hypnotique : le thérapeute utilise des suggestions verbales, des images mentales ou des exercices de respiration pour guider la personne vers un état de conscience modifié.
Travail thérapeutique : dans cet état, la personne explore des souvenirs, des émotions ou des sensations afin de reprogrammer ses schémas internes.
Retour à l’état de veille : la personne est progressivement ramenée à un état de conscience ordinaire.
Quelques idées reçues
L’hypnose thérapeutique, bien qu’efficace et reconnue dans de nombreux contextes de soins, souffre encore de plusieurs préjugés. Voici les plus fréquents :
« On perd le contrôle de soi »
Réalité : Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique ne prive jamais la personne de son contrôle. Pendant la séance, la personne reste consciente et peut interrompre le processus à tout moment. Elle est pleinement actrice de la séance.
« Ça ne marche pas sur tout le monde »
Réalité : C’est un état naturel qui se manifeste chez tout le monde, à condition de vouloir et d’être en confiance. Certaines personnes ont la capacité de partir en transe hypnotique très rapidement et pour d’autres moins réceptives, il faudra davantage de temps.
« On risque de ne pas se réveiller »
Réalité : Ce préjugé est infondé. L’hypnose ne ressemble pas au sommeil. On ne « s’endort » pas et on ne risque pas de « rester bloqué ». Si la séance venait à être interrompue, la personne reviendrait à son état normal naturellement, comme lorsqu’on sort d’une rêverie.
Qui peut en bénéficier ?
L’hypnose thérapeutique est accessible à un large public. Grâce à sa capacité à agir sur le mental, les émotions et le corps, elle peut s’adresser aussi bien aux enfants, aux adultes qu’aux personnes âgées. Voici un aperçu des profils qui peuvent en bénéficier :
Personnes stressées ou anxieuses : L’hypnose aide à calmer l’esprit, à mieux gérer le stress et à améliorer le sommeil.
Personnes souffrant d’addictions : Elle accompagne le sevrage du tabac, des comportements alimentaires compulsifs et d’autres dépendances.
Personnes atteintes de douleurs chroniques : L’hypnose réduit la perception de la douleur, notamment pour les migraines, les douleurs articulaires ou les douleurs neuropathiques.
Personnes ayant des phobies ou des blocages émotionnels : Elle permet de surmonter des peurs (avion, araignées) et de renforcer la confiance en soi.
Enfants et adolescents : Idéale pour les aider à vaincre des peurs, l’énurésie (pipi au lit) ou le stress scolaire.
Sportifs et personnes en quête de performance : Elle améliore la concentration, la visualisation des objectifs et le mental de compétition.
Cette approche douce et naturelle s’adapte à chacun, en mobilisant les ressources inconscientes pour favoriser des changements profonds et durables.
Cette liste n’est pas exhaustive.
*Les soins proposés ne se substituent en aucun cas à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement médical. Ils interviennent en complément d’une prise en charge médicale conventionnelle. En cas de doute sur votre état de santé, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié.
